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        陳雪頻:企業家為什么容易抑郁?

        日期: 來源:收集編輯:佚名訪問量:
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        摘要: 對卓越的執著,外部的壓力,甚至成功后失去目標或者發現目標錯了,都會使得企業家更容易患上抑郁癥。


        企業家為什么容易抑郁?


        前段時間,優客工場創始人毛大慶的一篇文章《跑步治好了我的抑郁癥》在微信朋友圈里熱轉。他講述了自己如何得了抑郁癥,跑步又如何治愈了他的抑郁癥。臨床研究表明,堅持跑步對抑郁癥的治療效果比藥物更好,這個話題已經不用討論。本文筆者想要討論的是,那么多企業家都在跑步,是不是因為他們更容易得抑郁癥?


        筆者手頭并沒有定量研究的數據。一方面沒有人做這方面的研究,一方面這個研究也很難做,除了少數重度抑郁癥容易診斷之外,大多數輕度抑郁癥就像感冒一樣不容易引起重視,也很難統計。根據筆者和企業家接觸的經驗來看,在各種心理疾病中,抑郁癥可能是企業家最容易患的一種病了。


        抑郁癥有哪些表現呢?情緒低落、思維遲緩、運動抑制、心境悲觀、態度冷淡、興趣喪失、夜以繼日地自責、自我評價過低等。根據抑郁癥的深淺,不同的人有不同的表現,比較淺的可能只是情緒低落,比較嚴重的則可能導致自殺。據統計,85%以上的抑郁癥患者有自殺傾向,10%~5%的抑郁癥患者會實施自殺。


        當然,很多人只是偶爾心情抑郁,還沒有嚴重到抑郁癥的程度。抑郁和抑郁癥的關系就像亞健康和疾病一樣,如果一個人長期抑郁,就容易轉化為抑郁癥。僅從抑郁層面來說,企業家受此影響的概率也要比其他人高一些。筆者嘗試著從企業家的心理特質和外部環境兩方面去分析,為什么企業家群體更容易抑郁。


        我們經常說企業家精神,其中最重要的特質就是敢于冒險和追求卓越。一個人選擇去創辦企業,通常是對現狀不滿,要做點不一樣的事情,并愿意為此承擔巨大的風險。職業精英人士也是如此,他們天性追求卓越,其另一面就是對平庸的不滿,包括對自己平庸狀態的不滿,他們比一般人承受了更大的心理壓力。


        這種對卓越的執著往往是一把雙刃劍,這種“死磕自己”的精神會讓他們在職業上取得卓越績效,但其代價就是他們抑郁的可能性比一般人大得多。在一般人看來,他們已經做得很出色了,但他們就是對自己不滿意。華為總裁任正非在創業早期壓力很大,他曾想過“研發不成功就跳樓”,這種壓力導致他患上了抑郁癥。


        上面說的壓力主要來自于對自己的嚴格要求,但更多壓力來自于外部。由于經營企業本身就是一件高風險的事情,企業家們經常會面對各種外部壓力,比如資金緊張、“友商”競爭、政商關系、人事沖突和政策不確定。不是所有問題都能得到妥善解決,一個人長期生活在挫敗之中,很容易讓人產生抑郁傾向。


        還有一些企業家意志力很強,也對挫敗產生了適應力,在創業路上往往如魚得水,但他們成功之后,還是有可能患上抑郁癥。他們成功之后或者失去了目標,或者發現之前的目標錯了,就像“中年危機”一樣——千辛萬苦爬到了梯子頂端,卻發現梯子搭錯了墻。我認識的一位企業家就在公司上市之后,對工作完全失去了興趣,郁郁寡歡,后來他周游世界一年多,才重新找到工作的目標和樂趣。


        抑郁或者抑郁癥往往是人看待自己和他人失調的產物,要么是對自己要求太高,自我評價太低,要么是對意義感的缺失。這種癥候在一些高壓力的精英群體中很常見,甚至可以歸類于這個群體的習慣性“工傷”。就像高血壓是“富貴病”一樣,抑郁也是一種“精英病”?!岸魄嗄隁g樂多”,他們是不會抑郁的。


        如何預防這種“精英病”呢?道理也很簡單,給你送三碗“雞湯”:首先是別把自己太當回事,動不動就要改造世界、拯救世界,你丫就是一平凡人!其次是認識到挫敗是工作的一部分,要學會和它和諧相處,別期待工作天天有高潮! 最后是工作也只是生活的一部分,要有點愛好,別把自己搞成了一個工作狂!


        如果你覺得這些“雞湯”都是些知易行難的廢話,還有一個辦法可以讓你立馬行動起來:當你覺得抑郁的時候,穿上跑鞋,戴上耳機,跑個10公里,立馬你就不抑郁了。學習毛大慶好榜樣!跑步會上癮的,一周3~5次,藥不能停!


        文/陳雪頻


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